《免費分享課程》~~
冥想的準備~
資深艾揚格瑜伽老師Stephane Lalo問： ［如果你的冥想練習可以讓你解脫，你為什麼不這麼訂你的目標？］
哲學大師Carlos Pomeda 同樣這麼問
你可能知道或聽過 體位法的練習是為靜坐冥想做準備 但，你知道這個準備是什麼嗎？
這堂課不會光說不練
讓你試試從坐姿把骨盆立起來、脊椎打直 「做坐」冥想之前的基本工
這個題目意圖做為冥想與體位法的橋樑 讓你知道要能坐得下來是什麼樣的工夫
冥想不像你想的那麼靜止不動
沒有你想的那麼容易 也沒有你想的那麼困難
陳美君 RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士。2011 起從事瑜伽口筆譯工作，數年來累積兩岸多場 Iyengar、Ashtanga 工作坊及師資訓練口譯經驗。曾任 Richard Freeman & Mary Taylor 研習課程口譯，目前為 Peter Scott Introductory Level 1 & 2 師資培訓課程口譯，深獲學員好評。也是Carlos Pomeda的哲學、冥想口譯，正與Carlos老師進行濕婆經及譚崔哲學經典的筆譯工作。 曾參加多次內觀10日課程，以及法鼓山的禪30。
