尼古瑪瑜伽 Lady Niguma

～免費分享課程 ～

瑜伽分享會：『尼古瑪瑜伽 Lady Niguma』

妮古瑪女士(Lady Niguma)派別的瑜伽練習可以幫助學員為身體與心靈帶來正面的改變，特別著重於藉由體位法的練習，徹底地改造內在心靈，消除體內累積的負面情緒，避免成為追求個人理想生活的阻礙。妮古瑪瑜伽(Lady Niguma’s yoga)是一種非常特別的練習，透過練習，能徹底釋放現代人生活中產生的壓力與煩惱，讓身體保持年輕與窈窕。本堂課程可以為學員帶來具有深度的力量，同時動作安排又相當溫和、容易完成，適合所有程度的學員練習，甚至是完全沒有接觸過瑜伽的新生也可以接受喔！

一旦學習了這樣的課程，平日只要半小時的練習，它的效果就可以被運用在一整天的生活中，讓你即使遇到了最具挑戰性的狀況，也能保持開放的心胸，這種方法可以消除負面的情緒與障礙，使我們達到想要得到的生活品質與目標，藉由體位法和特別的內在循環練習，同時改造我們的身心靈。

瑜珈是合一，每天花一點時間靜靜的與自己相處，每天覺察自己身、心的不同，透過Niguma的練習，我們就能更專注在當下，更有覺知的面對任何挑戰。