Vicky的後彎研習 台南場

《 《 日期：7/15 (日) 9：00~12：00 》 》

這個工作坊將解剖學與瑜珈緊緊結合在一起，透過了解自己的身體，帶入關鍵肌群的正確鍛鍊，配合穩定的呼吸，能讓你找出目前後彎的困境與瓶頸，把後彎練習提升到另一個境界。 安全，無痛，不違背身體解剖的使用原則，才能一輩子練習下去。 對一般練習者而言，這可以讓你全面了解如何防止練習中的疼痛，與讓後彎逐漸進步的精華知識 ; 對瑜珈老師而言，在大多過度使用身體的情況下，可以學習如何用肌肉保護自己的身體，避免提早耗損脊椎與引發潛在的嚴重傷害。