11/25 Iyengar yoga 深度練習~
9:00-10:30 艾揚格深度練習~ 體式對你而言是否就像例行公式，日復一日地進行？讓練習直搗體式中心，讓體位法不再只是做 [對]的體式，而是更加的安定強化身心，喚醒你對生命的覺知與練習時的感動。從根基穩定到自由地展現，從心靈到身體，看見自己擁有的本性，並將內心強大的潛能釋放出來。
11:00-12:30 輔具與牆繩精進練習～ 輔助工具的開發是由內心的善所驅動，讓所有人都可以從瑜伽中得到幫助。學習如何正確的使用牆繩與輔具，就像映照自己真實的樣子。你會鍛鍊到平時沒有鍛鍊到的部位，建立足夠的安全感，克服內心與身體的恐懼，從信心中進入更高階體式，讓不可能成為可能！
師資：江沛心老師
