每週五8：15~9：15pm
孕婦瑜伽Prenatal Yoga「第二期」
開課日期：5/3
懷孕是一件非常美好的事情，在自己的身體裡孕育獨特的生命，感受寶寶在身體裡一天天的長大……整個孕期所經歷的感受，對每位媽媽來說，都是獨一無二的。 但懷孕同時也是很辛苦的過程，因賀爾蒙的影響、身形的改變，以及身體各處的不適，伴隨著新手媽媽既期待又焦慮的心情，情緒起伏不定，常讓媽媽在孕期吃盡苦頭。
*孕期做瑜伽能幫助妳什麼?
很多孕婦為了控制體重而運動，孕婦瑜伽更能夠透過呼吸、伸展，及適度肌力的訓練，舒緩孕期肩頸、下背的痠痛，以及改善水腫。除此之外，孕婦瑜伽課程還針對各孕期所需加強的部分，提供孕婦相關的引導及訓練，為生產作好準備，迎接寶寶的到來。
除了身體的運動以外，孕婦瑜伽也能放鬆身心，減少孕婦壓力，幫助睡眠，並增強媽媽與寶寶之間的連結，協助建立孕期與生產的相關知識。
*我可以上孕婦瑜伽嗎?
建議在孕期滿16週後，請教產檢醫師目前孕期狀況是否適合運動，再參加課程。課程中如有需注意的身體狀況或任何不適，也請隨時告知。
*不適合上孕婦瑜珈的媽咪
1.妊娠毒血症 2.前置胎盤 3.孕期不正常出血 4.早期破水 5.早產傾向 6.感冒或呼吸道感染 7.高血壓及心臟病者請務必先諮詢產檢醫師
大部分的孕婦都能在孕期安心的進行適度運動，孕婦瑜伽能支持妳度過孕期中的不適，陪伴妳在生產前作好身心的準備。
期待能與妳一起歡慶新生命的到來。
費用：一期5堂課1995
滿六人開班，10人額滿！
小班精緻教學，可以有效提升學習品質與練習效果。
報名請加Line 好友【@styoga 】留言報名或親自前來教室櫃台報名繳費即可。
純境瑜伽STyoga :台南市永康區東橋十街47號二樓（06-3021335）
圖片來源：網路下載
