一開始是因為下背疼痛而學習瑜珈。後來發覺瑜珈練習是柔軟度、肌耐力、體力一起展現的藝術。在練習中的每一次呼吸裡，感受到身體微妙的變化，便喚醒了對身體的總總覺知，對於身體意識的甦醒，也更能連結每個當下(here & now)身心的感受。原本就對存在心理學有濃厚興趣的我，也漸漸了解，鍛鍊身體，不是為了健美的肌肉，而是為了培養敏銳的感受力，覺知與覺察能力，使其成為同理與關心他人的媒介，並成為表現自我美麗內涵的途徑。

 

心理學大師榮格說：任何事情都是有意義的。瑜珈練習對我來說已經變成了追尋自我靈性的旅程，尤其是Ashtanga規律的練習，每一次與睡意抗衡的早晨練習，都不禁讓我思考人生最重要的事情究竟是什麼？雖然追尋自我是一個漫長的旅程，但透過持續的練習，能漸漸放下許多執著，也能看見許多未曾看見的美麗風景。願未來能透過瑜珈，跟大家一同學習與身體一起思考，學習如何傾聽及表達自己生命內在的美好！

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專業證照

• 美國瑜伽聯盟RYT200小時師資認證

 

專長

• 流動瑜伽

• 哈達瑜伽

• ​熱瑜伽